Жълт колан – 8ми гуп

I. Tеория
Всичко от предходните степени и:
1. Етикет (йе джоль)?
Етиката е задължителен както вътре, така и извън пределите на тренировъчната зала. Трениращите с по-висока квалификация са длъжни да демонстрират особеностите на етикета по време на тренировката сред начинаещите, извън предлеите на тренировъчната зала и по време на посещение в други тренировъчни зали. Във всички случаи особено внимание трябва да се отделя на правилното приветствие. Това е начин да се изрази уважение. Грубият тон от страна на притежателите на черен колан е високомерие по отношение към начинаещите и притежателите на цветни колани, които могат да бъдат младши по отношение на възраст и положение. При посещаването на други зали по бойни изкуства, независимо дали трениращите практикуват Таекуон-до или други видове бойни изкуства, трябва да се проявява дължимото уважение, поведението да бъде скромно и вежливо.
„Човек е длъжен да се стреми да пребивава в големия свят, да заема правилното място и да ходи по най-широкия път. Най-удобното и безопасно пристанище за човека е неговото чисто съзнание. Той е длъжен винаги да бъде на страната на справедливостта, да живее честно и праведно.“
2. Поведение в залата по Таекуон-До?
Залата за тренировки е мястото, където стари и млади мъже и жени, независимо от расата и религиозните убеждения, чрез тренировките по Таекуон-до повишават своето морално, физическо и духовно ниво. Единственият въпрос, в който са недопустими компромиси е нивото на подготовка на инструктора.
В залата за тренировки е забранено:
1. Да се пуши;
2. Да се произнасят нецензурирани думи;
3. Да се внася алкохол и напитки, а така също и хранителни продукти;
4. Да се тренира с обувки;
5. Да се тренира без разрешението на инструктора;
6. Да се напуска тренировъчния процес, без разрешението на инструктора;
7. Да се обличат каквито и да било дрехи с изключението на тренировъчния До-бок;
Поведение в тренировъчната зала:
Всеки трениращ е длъжен да спазва правилата за поведение в залата:
1. При влизане в залата да се отдава поклон към мястото за тренировки;
2. Поклон към инструктора;
3. Поздрави с другите трениращи;
4. Да се намира в строя преди началото и края на тренировката;
5. Рецитиране на клетвата на Таекуон-до;
6. Медитация след тренировката;
7. При излизане от залата да се отдава поклон към мястото за тренировки;
3. Команди?
4. Символика на жълтия колан?
Жълт: Символизира Земята, в която се пускат корените, от които израстват семената на Таекуон-до;
5. Значение и символика на Чон Джи тъль?
ЧОН-ДЖИ – 19 движения
Буквално Чон-Джи означава „небето и земята“ и символизира създаването на света или началото на човешката история, и затова е първата форма, която се учи от учениците. Тя се състои от ниски блокове в първата си част, които представляват земята, и средни във втората част, които символизират небето. В Чон Джи няма никакви удари с крак. Диаграма (във формата на кръст) представя четирите елемента на Вселената: огън, вода, въздух и земя.
II. Базова техника (Гибон Донг Джак) – базовата техника от всички предходни степени и:
-
Ниунча соги
-
Ниунча со ан пальмок каунде панде макги
-
Ниунча со пальмок каунде деби макги
-
Гънън со каунде паро и панде чируги
(принцип на вълната със смяна на ръцете на място)
-
Удари с крака:
От земята |
Скок със преден крак |
Скок със заден крак |
Тимьо нопи чаги |
Номо чаги |
Самбек юкшипдо |
Aп чаги нопунде |
|||||
Дольо чаги каунде |
-
Нагамьо (турогамьо) чируги и нагамьо (турогамьо) чаги
-
-
Нагамьо (турогамьо) ниунча со ан пальмок каунде панде макги
-
Нагамьо (турогамьо) ниунча со пальмок каунде деби макги
-
Нагамьо каунде ап чаги
-
III. Форма (Тъль)
-
Чон Джи тъль
IV. Спаринг (Матсоги)
1. Тури со самбо матсоги (по двойки) – 3 техники
V. Техники за самозащита (Хо син суль)
1. Кольги – кълбо напред и назад
VI. Физическа подготовка
До 10 години |
От 10 до 14 години |
От 14 до 18 години |
от 18 до 40 години |
||||
Момчета |
Момичета |
Юноши |
Девойки |
Мъже |
Жени |
||
Монтомпачги (Лицеви опори) |
10 бр. |
15 бр. |
15 бр. |
20 бр. |
15 бр. |
30 бр. |
25 бр. |
Бокгун ундонг (Коремни преси) |
15 бр. |
20 бр. |
20 бр. |
30 бр. |
25 бр. |
40 бр. |
35 бр. |
Тари ундонг (Клякане) |
15 бр. |
20 бр. |
20 бр. |
30 бр. |
25 бр. |
40 бр. |
35 бр. |